В ЭТОМ ПОТОКЕ У ВАС БУДУТ: СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ Антон и Алеся проведут вам 16 тренировок направленных на развитие всех мышц. Акцент на ягодичные мышцы. Цель: Набрать мышечную массу или похудеть Инвентарь: Гантели 3 кг, утяжелители 2 кг, коврик, резинка Можно обойтись бутылками с водой, но только 1-2 месяца ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Саша и Петр проведут 8 тренировок направленных на развитие выносливости и координации. Цель: похудеть, улучшить выносливость и координацию Инвентарь: без инвентаря РАСТЯЖКА Екатерина проведёт вам 6 коротких тренировок 15-30 минут Цель: улучшить мобильность суставов, эластичность мышц, связок и здоровая осанка. Работа со стопами Инвентарь: без инвентаря КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ Алина проведёт 12 комплексов от отеков и 4 йоги Цель: избавиться от отёков, выпирающего живота и улучшить состояние кожи Инвентарь: без инвентаря ЛЕКЦИИ ОТ ПСИХОЛОГА Дипломированный психолог Валерия записала 7 видео-лекций по теме РПП и принципах интуитивного, сбалансированного питания БОНУСОМ Я ДОБАВИЛ ЦЕЛЫЙ КУРС ПО УЛУЧШЕНИЮ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА Благодаря упражнениям: повышается тонус мышц тазового дна, улучшается качество сексуальной жизни, выпрямляется осанка, подтягивается животик .png)
|
×
×
