Авторский курс «Гимнастика для беременных» от физического терапевта с 10-летним стажем и, по совместительству, гуру женского здоровья - Марины Осокиной. Специально для нашего проекта Марина подготовила онлайн-уроки для беременных, чтобы вы могли поддержать свою физическую форму и подготовиться к этому важному событию. Беременность - одновременно нежный и сильный период. Не важно, ждёте вы сейчас первого или уже четвёртого ребёнка. Это всегда чудесное испытание! Мы попробуем пройти его вместе с вами. Что входит в курс? Курс состоит из двух частей. Первая часть подходит для занятий в 1 - 2 триместрах и в начале 3-го. Она состоит из 6-ти различных занятий: зарядки йоги занятия на гибкость двух силовых комплексов занятия с фитболом Рекомендуется выполнять по одному уроку в день! Занимайтесь шесть дней подряд в заданной последовательности, устраивайте себе один выходной и начинайте новую неделю с первого урока - это идеальный график. Таким образом, вы будете заниматься каждый день от 30 минут до 1 часа. Вторая часть состоит из 3-х несложных уроков, которые подойдут беременным на поздних сроках. Цель этих занятий - не тренировка, а: разгрузка тела профилактика отёков профилактика боли в спине ![[Rehab.Yoga]%20%D0%93%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85.%20%D0%A2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%84%203%20%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0%20(%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%9E%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0).png](https://topkurs.shop/image/[Rehab.Yoga]%20%D0%93%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85.%20%D0%A2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%84%203%20%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%D0%B0%20(%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%D0%9E%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0).png)
|
×
×
