Вы получите: Сезонный курс. Курс длится 3 недели. Дополнительная неделя доступа всем, кто стартовал 16 мая. Подойдёт ли курс для тех, кто долго не тренировался: Да, этот курс подойдёт тем, кто давно не тренировался и хочет снова начать. Из чего состоит курс: Тренировки на результат. 5 тренировочных дней в неделю и бег по субботам наши любимые форматы: жаркая классика Bootcamp, пятиминутки заботы в стиле Care, антистресс-практики на контакт с телом, тай-бо и фан-тренировки альтернативная тренировка пятницы: Extatic работа с напряжением в спине и шее (наконец-то) Сколько времени нужно на тренировки: На тренировки в среднем нужно не больше 40 минут в день. Утренние тренировки — 5–10 минут, основные — 15–30 минут, чёрные ящики 3–7 минут." Какой спортивный инвентарь нужен: Для тренировок не понадобится дополнительного оборудования. Вам будут нужны коврик, кроссовки и удобная одежда. А, меню будет: Меню не будет. У вас будет список продуктов, инфографика с рекомендациями по рациону и рецепты, которые помогут перейти к здоровому рациону. |
×
×
