Кому подойдет курс: Тем, кто хочет без вреда восстановить тело после беременности и родов. Не важно, рожали вы 3 месяца назад или прошло уже 10 лет Тем, кто хочет подготовиться к беременности. Такие тренировки будут прекрасным вкладом в свое здоровье Тем, кто в силу возрастных изменений столкнулся с: - потерей эластичности интимных мышц - воспалениями по-женски - опущением внутренних органов - попаданием воздуха в перевёрнутых позициях - подтеканиях при беге/прыжках Что входит в мой online курс? - 12 основных тренировок по 30 минут Тренировки в удобном формате "включай и повторяй" направлены на укрепление мышц тазового дна, на проработку поперечных мышц живота, на работу с осанкой. - Теоретический урок про тазовое дно и тренировка для диафрагмы Дополнительные материалы для наиболее эффективной работы и для понимания анатомии и физиологии - Кегель задания На тарифе 2 (с обратной связью) я расскажу вам о техниках Кегель-тренировок и дам задания на каждый день для дополнительного эффекта! ![[sonya.stretch]%20%D0%96%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81.%20%D0%A2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%84%202%20(%D0%A1%D0%BE%D1%84%D1%8C%D1%8F%20%D0%A1%D0%B0%D1%84%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0).jpg](https://topkurs.shop/image/[sonya.stretch]%20%D0%96%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81.%20%D0%A2%D0%B0%D1%80%D0%B8%D1%84%202%20(%D0%A1%D0%BE%D1%84%D1%8C%D1%8F%20%D0%A1%D0%B0%D1%84%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0).jpg)
|
×
×
